• Moje motto

    Nie pozwól, aby przypadek ukształtowal Twoje ciało!

    Zapraszam do współpracy ze mną.

    Pozdrawiam Andrzej Banach, Trener Personalny Łódź

    O mnie

    • Witam nazywam się Andrzej Banach i jestem dyplomowanym trenerem personalnym po licznych szkoleniach m.in trening funkcjonalny,metamorfoza sylwetki,kalistenika, dietetyka w sporcie oraz wiele innych. Zadaniem trenera personalnego jest układanie

    • indywidualnych zestawów ćwiczeń. Dodatkowo uczenie prawidłowego wykonywania treningów, motywacja oraz monitorowanie wyników. Moje doświadczenie i wiedza pozwalają abyś mógł mi zaufać ponieważ jestem po to aby pomóc Ci osiągnąć Twój cel.

    • Wiek nie ma tutaj żadnego znaczenia liczą się Twoje chęci i zapał oraz świadomość, że chcesz podjąć zmiany. Indywidualny trening, to nie tylko aktywność fizyczna ale również odpowiednia dieta, która jest podstawą każdego treningu.

  • Referencje

    Poniżej kilka słów osób, z którymi miałem przyjemność pracować.
    • Anna Sajdak
      Serdecznie polecam p. Andrzeja, jako trenera osobistego. Potrafi on doskonale dostosować trening do moich potrzeb, a przede wszystkim możliwości. Treningi z Nim są urozmaicone, a co najważniejsze dają efekty.

    • Michał Banaszewski
      Andrzeja odkryłem szukając dla siebie trenera personalnego w Łodzi, przeglądając strony z różnymi ofertami. Kładą one przede wszystkim nacisk na dyplomy, doświadczenie, kompetencje, trenerzy, z zaciętymi minami, prężą muskuły. Wszystko to jednak bardziej odstraszało niż przyciągało, mnie, osobę, która do tamtej pory ze sportem wiele wspólnego nie miała, która podejmowała kolejne nieudane próby zrobienia czegoś ze swoją sylwetką i wagą. Potrzebowałem pomocy osoby nie tylko kompetentnej, ale także takiej, z którą będę się dobrze i bezpiecznie czuł. Prezentacja Andrzeja na stronie internetowej dawała nadzieję, że właśnie na taką osobę trafiłem i nie pomyliłem się. Z jednej strony jest osobą kompetentną, pewnie i sprawnie prowadzi klienta, widać, że wie co robi, jest zaangażowany i skupiony na swojej pracy, nie popada w rutynę, nie "odwala" treningu. Rozmawia o ćwiczeniach, o diecie, pilnuje dobrej sylwetki, reguluje obciążenia, reaguje na sygnały od klienta i dba o jego zdrowie oraz bezpieczeństwo, jest uważny i troskliwy. Z drugiej strony, można z nim porozmawiać w trakcie treningu, nie tylko o tym co się dzieje na sali, czasem bardziej poważnie, czasem żartobliwie. Jest otwarty, życzliwy, ciepły. Przy tym wszystkim dobrze zachowuje równowagę między rozmową a treningiem, nie da się do niego przyjść i przegadać godziny. Można również liczyć na jego wsparcie kiedy spada motywacja, trudno wrócić na siłownię po przerwie, czy to ze względu na wyjazd czy na chorobę, Andrzej przypomni o treningach, natomiast nie robi nic na siłę i przede wszystkim trzeba samemu chcieć. Obecnie współpracujemy już ponad pół roku, poleciłem go już dwóm osobom, które są podobnie jak ja bardzo zadowolone i polecam go także Tobie. A, zapomniałbym. Efekty. Ludzie wokół widzą, ja widzę, waga widzi.

    • Witold Pawelski
      "Trenuję z Andrzejem od grudnia 2014 roku. Byłem wtedy po dość ciężkiej chorobie i w skutek brania leków opartch na sterydach, oraz pobytach w szpitalu, zacząłem znacznie przybierać na wadze...w najgorszym momencie ważyłem 98,5 kilo, co stanowiło już sporą nadwagę. Po konsultacji, Andrzej dobrał mi właściwą dietę odchudzającą (której z racji tego, że mimo wszystko jestem raczej niezłym łasuchem plus złe przyzwyczajenia żywieniowe, zdarzało się nie przestrzegać...nie róbcie tego!:D ), a także ustalił program ćwiczeń. Dzięki jego osobowości polegającej na tym, iż nie tylko zwraca świetnie uwagę na profesjonalizm przebiegu treningów, lecz również można z nim porozmawiać niemalże na każdy temat, od samego sportu zaczynając, po historię, politykę, gry komputerowe i pewnie jeszcze wiele innych tematów, zrzucanie zbędnych kilogramów nie tylko było efektywne, ale, aż się chciało wracać na siłownię by znowu podyskutować, choćby o historii rotmistrza Witolda Pileckiego, czy filmach na, które można się wybrać samemu bądź z drugą połówką... i to wszystko w czasie odpoczynku pomiędzy seriami ćwiczeń nad, którymi poprawnością i przede wszystkim bezpieczeństwem, czuwa Andrzej. W tym miejscu chciałbym też zaznaczyć, że właśnie to bezpieczeństwo jest dla niego bardzo ważne, gdyż często się pyta, czy wszystko jest w porządku, nie przekładając wyników ćwiczeń nad zdrowie osób z, którymi trenuje. W razie, jeśli dany typ ćwiczeń jest jeszcze za ciężki to potrafi on zmodyfikować serię na inną, lżejszą, ale nadal prowadzącą do progresu. Najlepszym podsumowaniem będzie po prostu podsumowanie naszego wspólnego treningu...po około dwóch miesiącach (luty) - musiałem kupić nowy mniejszy strój do ćwiczeń, koniec marca i początek kwietnia - już dobrze widoczne efekty...po pół roku z przerwą na sesje akademicką i wakacje (sierpień do dnia dziejszego) ważę 78 kg (!), a kondycja i rzeźba jest, jedną z lepszych jakie ogólnie miałem nawet przed zawirowania i zdrowotnymi..ćwiczę oczywiście dalej :) Naprawdę serdecznie polecam!

    • Jarosław Dębski
      Andrzej jest, w moim przekonaniu, najlepszym trenerem w Łodzi. Wiedza i doświadczenie, indywidualne podeście, ćwiczenia dopasowane do aktualnej kondycji sprawiają, że zyskać można nie tylko chwilowy efekt utraty wagi, ale znacznie więcej - zmianę nawyków, co w rezultacie oznacza trwałe rezultaty, sprawność fizyczną i zdrowie. Mój sukces (-14 kg) jest dowodem na to, że z takim profesjonalistą, jak Andrzej, każdemu się uda :)

    • Michał B.
      Miałem przyjemność być pod opieką Pana Andrzeja, mimo młodego wieku jest on pełnym profesjonalistą. Ogromna wiedza jaką posiada, poczucie humoru oraz stu procentowy system motywacji pozwolił mi osiągać wymarzone cele , serdecznie polecam!

      Szymon Chojnacki
      Ćwiczę pod okiem Andrzeja pięć miesięcy i jest to dla mnie ogromna przyjemność ćwiczyć w towarzystwie Andrzeja. To osoba, która fachowo podchodzi do tematu potrafiąca zwracać uwagę na poprawne wykonywanie ćwiczeń oraz korygować podczas wykonywanego ćwiczenia. Jest bardzo dobrym motywatorem i dzięki niemu nabrałem większej chęci do wykonywania ćwiczeń, bo wiem że dzięki ciężkiej pracy przychodzi wymarzony efekt. Polecam!



    • Agnieszka Ch.
      Świetny trener, z ogromnym poczuciem humoru, świetna atmosfera podczas treningu sprawia że treningi wydają się lżejsze i przyjemniejsze polecam!

      Natalia Tomaszewska
      Mój początek na siłowni był trudny . Zawsze gdy się tam wybierałam nie do końca wiedziałam jak zacząć i do czego tak właściwie służą te wszystkie maszyny. Któregoś dnia gdy brakowało mi już pomysłów i mobilizacji poprosiłam Andrzeja o pomoc. W ten sposób zaczęły się moje regularne treningi. Andrzej to nie tylko profesjonalny trener ale też przesympatyczny i uroczy chłopak. Poza idealnie dopasowanymi ćwiczeniami i dietą ukierunkowaną na osiągniecie przedstawionych przeze mnie celów gwarantuje również bardzo miłą atmosferę. Mimo efektownego i męczącego treningu siłownie opuszczam zawsze usatysfakcjonowana i uśmiechnięta.Andrzej jest bardzo wyrozumialy nawet w stosunku do moich nie rzadkich spóźnień i gorszych nastrojów . Godziny treningów są bardzo elastyczne , dopasowane do mojego grafiku. Jeśli zależy wam na szybkich oraz widocznych efektach oraz treningach spędzonych w przyjaznej atmosferze i bez kontuzji to Andrzej z pewnością sprosta waszym wymaganiom!

  • Galeria

    Kliknij w miniaturkę dowolnego zdjęcia, by przejść do pełnej galerii.
  • Cennik

    Szczegółowa oferta:

    pojedynczy trening 50 zł

    8 treningów (+plan dietetyczny) 360 zł

    12 treningów (+plan dietetyczny) 480 zł

    konsultacje i ułożenie diety 60 zł

    konsultacje i ułożenie planu treningowego 50 zł

    Oferta limitowana:
    Dla stałych Klientów rabaty :)!
    Odezwij się, a na pewno się dogadamy.

  • Kontakt

    Amdrzej Banach

    Telefon: 518-114-119
    e-mail:banach-andrzej@o2.pl

    Uwagi
    i propozycje

    Serdecznie zapraszam do kontaktu.
    Masz pytanie?
    Wątpliwośœć? Nie wiesz czy nadajesz się na trening? Napisz, a na pewno się do Ciebie odezwę!

    Formularz kontaktowy

    Masz pytanie? Pisz œśmiało!




    Czysć
  • Read more

    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor inciddunt ut labore et dolore magna aliqua nostrud exercitation. Ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolorreprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore. Duis aute irure dolorreprehenderit in voluptate.

    Ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolorreprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore.

    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor inciddunt ut.

    At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate non provident, similique sunt in culpa qui officia deserunt mollitia.

    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor inciddunt ut labore et dolore magna aliqua nostrud exercitation. Ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolorreprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore. Duis aute irure dolorreprehenderit in voluptate.

Andrzej Banach Copyright 2015